自分はいびきをかいているのか?睡眠中のいびきや歯ぎしりなどを録音できるアプリを紹介します。
いびき対策サプリランキング!もういびきで悩まない
  • 第1位
    いぶきの実

    満足率93%!
    いびき・歯ぎしりの両方をサポート
    還元型Q10→吸収率超絶UP!
    一日あたり 初回83円

  • 第2位
    しずかなおやすみ

    実感率70%!
    しっかり休めて朝すっきり。毎日の美容と健康にも
    活性化Q10→吸収率8倍!
    一日あたり 初回90円

  • 第3位
    ハギシラン

    歯ぎしり満足率:高
    イライラ・ストレス解消
    メンタルを整えるギャバ,セントジョーンズワート,ラフマ配合
    一日あたり 初回100円

耐えられない…旦那のいびきに悩む人へ

明日も仕事や育児があるのに、旦那のいびきで寝られない…。たまになら許せても、毎日「ガーガー」騒音を出されると気が狂いそう…。そんな状態にある奥様達の声と、旦那いびき対処方法をまとめました。

スマートフォンと睡眠中の女性

いびきを自覚していない人多数!

独り暮らしの人は特に、自分がまさかいびきをかいているなんて、わかるはずないですよね。いびきは、睡眠中の無意識の中でかくものですから、人に指摘されてはじめて気づくものです。

ただ、朝起きたときの状態でも、いびきのサインにはある程度は気づくことができます。起きたばっかりなのに疲れている、口がカラカラになってしまうなど、睡眠がうまくできていない原因は、いびきかもしれません。アプリを使って確かめてみましょう。

また、家族のいびきに悩まされている人も、このようなアプリを使ってもらうことで、自分のいびきを客観視して、サプリメントやいびき対策グッズで、いびき予防を積極的にしてくれるようになるかもしれません。家族にいびきを治してもらうには、感情的になってしまうよりも、本人にひどい音だということを自覚してもらうのが一番です。このページでは、無料のものばかりを紹介しますので、ぜひ試してみてください。

試してよかった!おすすめのいびき録音アプリ

モバイルアプリ

いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)

いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)

  • iPhone・android対応
  • 無料アプリ
  • 全世界で10万ダウンロードの人気アプリ

いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)

いびきのサンプルを録音してくれるだけでなく、いびきの大きさが、時間帯ごとにどれくらいだったかがグラフになって見えます。いびきを分析できるの、どんな対策をすればいびきが減るかを、自分で確認することも可能です。ちなみに、歯ぎしりもしっかり録音してくれます。

App Storeからダウンロード
google playで手に入れよう

ねごと・いびきレコーダー バックグランド録音機能付き!

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  • iPhone・android対応
  • 無料アプリ
  • シンプルで使いやすいアプリ

ねごと・いびきレコーダー バックグランド録音機能付き!

寝る前に【録音スタート】のボタンをタップすると、ねごとやいびきなどの音が発生したときだけを検出して、その都度保存してくれます。いつごろその音が発生したかも、いびきラボに比べるとざっくりですが、グラフになってわかります。

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まとめ

いびきにお悩みの方は、このようなアプリを使いながら、いびき対策グッズを試してみてください。朝起きた時のスッキリ感や、家族に聞いて確かめるよりも、対策による効果がはっきりとわかるので、自分に合っている方法を見つけるのが早くなります。

ちなみに、いびきと歯ぎしりに悩んでいる私の場合は、マウスピースやナステントなど、様々ないびきグッズを試した結果、コエンザイムQ10配合のサプリメントが一番合っていることに気が付きました。

同じようにいびき・歯ぎしりにお悩みの方のために、コエンザイムQ10配合のサプリメントをランキング形式でまとめましたので、ぜひそちらも参考にしてくださいね。

    睡眠時のいびきが治る!私のおすすめいびきサプリ BEST3!

  • 第1位
    いぶきの実

    「いぶきの実」は、いびき・歯ぎしりの両方に対応したサプリです。モニター調査で静かに眠れるようになったという実感率NO.1!安全性・体感を第一に考えたオリジナル騒音ケアサプリです。

  • 第2位
    しずかなおやすみ

    「しずかなおやすみ」は、睡眠時の呼吸をスムーズにするコエンザイムQ10を活性化し、通常の8倍の吸収率を実現。老廃物を体外に排出する効果があり、ダイエットや美容効果も期待できます。

  • 第3位
    ハギシラン

    「ハギシラン」は、歯ぎしり対策に特化したサプリです。歯ぎしりの原因に多いイライラやストレスを抑え、リラックス効果のあるGABAやメンタルを整える効果が高い成分が配合されています。

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