口コミで話題のいびき対策サプリをランキング形式でご紹介しています!
いびき対策サプリランキング!もういびきで悩まない
  • 第1位
    しずかなおやすみ

    実感率70%!
    しっかり休めて朝すっきり。毎日の美容と健康にも
    活性化Q10→吸収率8倍!
    一日あたり 初回90円

  • 第2位
    ハギシラン

    歯ぎしり満足率:高
    イライラ・ストレス解消
    メンタルを整えるギャバ,セントジョーンズワート,ラフマ配合
    一日あたり 初回100円

  • 第3位
    えぞ式すーすー茶

    鼻炎解消に効果のあるバラ科の甜茶に殺菌作用のあるクマザサとアレルギーを抑える赤紫蘇をブレンドしたノンカフェインのお茶
    一日あたり 初回95円

夫のいびき対策がサプリ探しの始まりでした

主婦のあつこ、32歳です。以前から夫のいびきは気になっていたのですが、この頃その音がだんだん大きくなっていて、夜中に何度も起こされるようになりました。本人も「疲れが取れない」とこぼしているので、いびきのせいで熟睡できていないのかと思っていたら、夫は私も夜中の歯ぎしりといびきがすごいと言います。一緒に寝ている3歳の娘も、騒音で夜中に起きてしまう様子。このままではいけないと、いびきと歯ぎしりに対策するため様々なグッズや方法を試しました。その結果、ハッキリと効果を実感できるサプリメントに出会えたのです。私たちと同じ悩みを持つ方々にサプリメントで快眠を得ていただきたくて、このサイトを立ち上げました。

夫のいびき対策がサプリ探しの始まりでした

いびきに効果的なアイテムや方法を紹介

いびきや歯ぎしりを改善するには、どんな方法があるのでしょう。調べてみると、こんなにもたくさんのアイテムや方法があるのかと、驚きました。私たちがネットでの評判も参考にしながら検討したグッズや方法を以下に紹介します。詳しくは「マウスピースと枕とサプリどれが一番効果的なグッズなの?」のページをご覧ください。

ブリーズライト(鼻腔拡張テープ)

ブリーズライト
出典:ブリーズライト

鼻に貼るだけで鼻腔を広げて、空気の通りをよくするアイテムです。代表的なアイテムで「ブリーズライト」がありますね。この鼻腔拡張テープは、テープの中に挟み込まれているプラスチックの板がばねのような働きをし、鼻梁を引き上げます。

  • ◎メリット

    鼻に貼るだけの手軽さで、即効性もあります。鼻呼吸がスムーズになるので、鼻づまりなどが原因のいびきには効果的です。

  • △デメリット

    鼻に直接貼り付けるので、肌が敏感な方はかゆみを感じたり、不快感で眠りが浅くなったりすることがあります。

マウスピース

マウスピース
出典:おかざき歯科クリニック

寝ている間に口呼吸になってしまう方、口の周りの筋肉が低下している方、顎が小さくて舌がのどに落ち込んでしまう方のいびき対策に効果的なアイテムです。

  • ◎メリット

    治療が必要と診断されれば健康保険が適用になりますし、市販のものを安価で購入することもできます。

  • △デメリット

    口の中に入れて使うので、人によっては違和感が気になって眠れないことがあります。また、鼻づまりなどによる、鼻呼吸が原因のいびきには効果が期待できません

サプリメント

サプリメント

定期的に飲み続けることで、いびきの原因に体の内側から働きかけるアイテムです。ほとんどの商品が、空気の流れをよくすると言われているコエンザイムQ10を主成分としています。

  • ◎メリット

    飲むだけでいいので、手軽に効果を実感できます。普段の食事だけでは不足しがちな栄養素を補うことができ、いびき改善以外にもダイエット効果や美容効果も期待できます。

  • △デメリット

    サプリメントは毎日継続して飲むことが大切ですので、毎月の費用負担が生じます。

枕

枕の高さや素材、使い方によって、睡眠中の気道を確保してスムーズな呼吸を助けることができます。仰向け寝にも横向き寝にも対応した、様々ないびき対策枕が売られています。

  • ◎メリット

    枕を変えるだけでいびきを改善でき、肩こりや首こり解消にも役立ちます。オーダーメイド枕なら、その人に合った高さや硬さに調整してもらえてさらに効果的です。

  • △デメリット

    寝ている間に枕がずれてしまうと、気道確保の効果が期待できません市販のいびき防止枕を利用すると高さが合わず、首を痛めてしまうこともあります。

クリニック・病院

>クリニック・病院

いびきを根本的に改善したいなら、クリニックや病院で手術を受けるという方法もあります。いびきのレーザー手術では、のどの奥(咽頭)を部分的に焼き切って空気の通りをよくします。

  • ◎メリット

    レーザー手術なら入院の必要がありません手術による出血も少なく治療時間も30分程度なので、体への負担も少なくて済みます。

  • △デメリット

    いびきの原因によって効果がないこともあり、手術で改善したいびきが再発する場合があるので、改善されるかどうかを事前に確認する必要があります。

サプリを選ぶ際に注意したいこと

数あるいびき改善アイテムの中でも、サプリメントは手軽な上にリスクが少ないアイテムと言えます。私たちがサプリメントを試すにあたり、次の2つを選び方のポイントとしました。

Point.1
いびきにも歯ぎしりも効果があるものを選ぶ

私たちのようにいびきで悩む人は、同時に歯ぎしりでも困っている場合が多いようです。それなら1種類のサプリメントで、いびきと歯ぎしりの両方に効果があるものも開発されているのでは?と思い、探してみました。2つの悩みが同時に解決できるものかどうかが、第一のポイントになりました。

Point.2
還元型コエンザイムQ10配合のものを選ぶ

コエンザイムQ10には気道を広げて空気の通りをよくする働きがあるようで、いびき対策サプリメントの多くはこのQ10を主成分としています。中でも還元型コエンザイムQ10は体への吸収率が高くより効果が期待できるので、還元型を選ぶようにしました。

いびきに効果的なアイテムや方法を紹介

これで夜もぐっすりのいびき対策サプリランキング

いびきと歯ぎしりに効果があると言われるあらゆるアイテムを試してみて、一番手軽で効果の高いのがサプリメントだとわかりました。でもひと口にサプリメントと言っても色々な種類があるので、どれを選んだらよいのやら正直迷ってしまいます。そこで効果のあるものに出会えるまで、片っ端から試してみることにしました。
その結果、期待以上の効果があるサプリメントに巡り合えたのです!逆に全く効果がないものや、体質に合わないものもあり、数あるいびきや歯軋り対策サプリメントの、それぞれの特徴がわかってきました。私たち夫婦の使用感と合わせて、各商品の特徴をランキング形式でまとめました。いびきや歯ぎしりでお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

第1位

しずかなおやすみ

しずかなおやすみ
  • 価格
    評価
    通常価格 : 5,960円
    定期コース :
    初回 2,700円
    2回目以降 5,066円
  • 1日あたり
    評価
    2粒
    通常 : 199円
    定期 : 初回 90円
    2回目以降 169円
  • 内容量
    評価
    30粒×2袋(約1か月)
  • 主な成分
    評価
    活性化コエンザイムQ10
  • 特徴
    評価
    コエンザイムQ10を活性化→通常の8倍の吸収率
    ダイエットや美容効果も
※価格は税抜

しずかなおやすみ 特徴や強み

しずかなおやすみは、快適な睡眠をサポートする製品の研究開発をしている、株式会社カイミンから販売されています。睡眠時の呼吸をスムーズにするコエンザイムQ10を活性化し、通常の8倍の吸収率を実現。20代から徐々に減少するコエンザイムQ10ですが、しずかなおやすみ2粒で、1日に必要な量をとることができます。老廃物を体の外に排出する効果があり、ダイエットや美容効果も期待できます。
アレルギーの原因となる成分は含まず、純国産のコエンザイムQ10を使用しているので、安心して飲むことができます。

しずかなおやすみの口コミ・評判

飲むだけでいいので手軽です

いびきサプリ評価
今までマウスピースやいびきテープなどを試しましたが全く効果がなく、最終的にトライしたのがしずかなおやすみでした。飲むだけで本当にいびきに効くのかと最初は半信半疑だったけど、よく眠れるようになったと思います。家族からもうるさいと言われなくなりました。

42歳 / 男性
期待したほどの効果はありませんでした

いびきサプリ評価
ネットでの評判が良かったので試しに注文してみましたが、特に変化はありませんでした。家族からも、いびきをかかなくなったとか静かになったとか言われることはありません。試してみて効果がなかった場合の、返金制度がないのも残念です。

34歳 / 女性
第2位

ハギシラン

ハギシラン
  • 価格
    評価
    通常価格 : 6,800円
    定期コース :
    初回 2,980円
    2回目以降 4,980円
  • 1日あたり
    評価
    1粒
    通常 : 227円
    定期 :初回 100円
    2回目以降 166円
  • 内容量
    評価
    30粒(約1か月)
  • 主な成分
    評価
    ギャバ / カルシウム / セントジョーンズワート / ラフマ / 亜鉛 / ビタミンB1/ビタミンB6 / コンドロイチン
  • 特徴
    評価
    歯ぎしり対策に特化
    イライラやストレスを軽減
    メンタルを整える成分
※価格は税抜

ハギシラン 特徴や強み

歯ぎしり対策に特化したサプリメントです。歯軋りの原因の多くは、日常生活でのイライラやストレスだと言われていますが、そういったイライラやストレスは気持ちを穏やかにするアミノ酸であるGABAが不足することで起こりやすくなります。ハギシランには睡眠中に十分なリラックス効果を与えるGABA、そして西洋ハーブのセントジョーンズワートと中国茶のラフマといういずれもメンタルを整える効果が高い成分が配合されています。
さらに、日頃の食生活で不足しがちな、亜鉛、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、コンドロイチンという5つの成分が入っています。

ハギシランの口コミ・評判

変な音がしなくなったと言われました

いびきサプリ評価
自分では寝ている間に歯ぎしりしているなんて気づいていなかったのですが、子どもに「なんかギーギー変な音がする」と言われたのが、ハギシランを飲むきっかけでした。最近では「音しなかったよ」と言ってもらえるので、効果あるみたいです。

33歳 / 女性
粒が大きすぎて飲めませんでした

いびきサプリ評価
歯ぎしりケアに特化したサプリメントと聞いて購入しました。GABAやラフマなどリラックス効果が高い成分が歯ぎしりを改善してくれるそうで、とっても期待していました。届いてみるとカプセルが大きすぎて飲みづらく、効果を実感できるまで続けられませんでした。

37歳 / 女性
第3位

えぞ式すーすー茶

えぞ式すーすー茶
  • 価格
    評価
    通常価格 : 2,838円
    定期コース :
    毎月 2,682円
    3か月毎 2,533円
  • 1日あたり
    評価
    1包
    通常 : 95円
    定期 : 90円
    3か月毎 85円
  • 内容量
    評価
    30包(約1か月)
  • 主な成分
    評価
    バラ科の甜茶
    クマザサ
    赤紫蘇
  • 特徴
    評価
    飲むだけで、すーすースッキリ爽快感を実感できる 脱グズグズ
※価格は税抜

えぞ式すーすー茶 特徴や強み

鼻炎解消に効果のあるバラ科の甜茶に、殺菌作用のあるクマザサとアレルギーを抑える赤紫蘇をブレンドした、ノンカフェインのお茶です。ほんのり甘く、家族そろって飲める味わい。煮出し用のティーパックですが、マグカップに6分ほど浸しても飲むことができます。
健康管理士と専任アドバイザーに相談できる制度があり、購入後のサポート体制がしっかりとしていること、モンドセレクション2014ダイエット食品・健康食品部門で、銅賞を受賞した商品であることから、安心して試してみることができます。

えぞ式すーすー茶の口コミ・評判

鼻炎の改善にお勧めです

いびきサプリ評価
ほんのり甘みがついていて飲みやすいので、家族みんなで飲んでいます。我が家は全員鼻炎ぎみでしたが、えぞ式すーすー茶を飲むようになってからは花粉の季節も例年より楽に過ごせています。鼻をかむ回数が減り、ティッシュの消費ペースが遅くなって助かっています。

33歳 / 女性
期待外れでした

いびきサプリ評価
薬に頼りたくなかったので、鼻詰まりによるいびきをお茶で解消できると聞き早速試してみましたが、すぐにお腹がゆるくなってしまいました。お茶なのに甘くて、正直なところおいしいとは言えません。いびきが改善された感じもなく、ちょっと期待外れの商品でした。

43歳 / 女性
第5位

イビキノン

イビキノン
  • 価格
    評価
    通常価格 : 3,996円
    定期コース : 3,596円
  • 1日あたり
    評価
    1日2~3カプセル
    通常 : 134円
    定期 : 120円
    ※1日2カプセルの場合
  • 内容量
    評価
    60カプセル(約半月~1か月)
  • 主な成分
    評価
    活性化コエンザイムQ10
  • 特徴
    評価
    コエンザイムQ10を活性化→通常の8倍の吸収率
    睡眠中の酸欠が解消
価格は税抜

イビキノン 特徴や強み

健康維持のために欠かせない5代栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルと並ぶ6番目の栄養素であるコエンザイムQ10のエネルギー生成力に着目し、体への吸収率の高い活性化Q10を使用した製品です。
特許のミセル化技術により製造された活性化Q10は、従来のQ10の8倍の吸収率睡眠中に緩んでいる喉の筋肉を正常に戻し、喉を広げ空気の通り道を確保します。美肌効果やダイエット効果、疲労回復の効果も高い商品です。

イビキノンの口コミ・評判

いびきと疲労回復に効果あり

いびきサプリ評価
イビキノンを飲むようになってからまず感じたのは、疲労回復効果でした。毎日これを飲んでいると、疲れていても一晩寝ると体が軽くなっているんです。また、私のいびきで家族が迷惑していたようなのですが、イビキノンのおかげで「うるさい」と文句を言われなくなりました。

52歳 / 男性
高いです

いびきサプリ評価
夫がイビキノンをしばらく飲んでいますが、いびきが改善したようには思えません。それにまだ子どもが小さいので、サプリメントにこの金額を払うのは、家計にきびしいです。効果があって、定期購入による割引制度や特売があれば続けようと思いますが、このままではリピートはしないと思います。

37歳 / 女性

    睡眠時のいびきが治る!私のおすすめいびきサプリ BEST3!

  • 第1位
    しずかなおやすみ

    実感率70%!
    しっかり休めて朝すっきり。毎日の美容と健康にも
    活性化Q10→吸収率8倍!
    一日あたり 初回90円

  • 第2位
    ハギシラン

    歯ぎしり満足率:高
    イライラ・ストレス解消
    メンタルを整えるギャバ,セントジョーンズワート,ラフマ配合
    一日あたり 初回100円

  • 第3位
    えぞ式すーすー茶

    鼻炎解消に効果のあるバラ科の甜茶に殺菌作用のあるクマザサとアレルギーを抑える赤紫蘇をブレンドしたノンカフェインのお茶
    一日あたり 初回95円

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